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- Apr 22 Wed 2015 17:33
懶人運動法
- Feb 02 Fri 2018 10:29
破除迷思！吃清淡不等於養生，醫師：恐體力衰退、易跌倒骨折
很多中老年人擔心慢性病或是三高問題，飲食吃得過於清淡，像是因糖尿病不敢吃醣、痛風不敢吃魚、心血管疾病不敢吃肉、擔心膽固醇高不敢吃蛋，小心這些迷思可能會拖垮健康！新光醫院家庭醫學科陳昱宏醫師警告，長期飲食過於清淡，可能造成營養不均，導致體力衰弱。
根據2013~2015年「台灣營養健康狀況調查」，65歲以上體衰老人普遍有兩大營養問題：1)吃太少：熱量攝取不足，2)不均衡：像是飯吃太多、奶喝太少、蔬果缺乏、油脂偏低、堅果常沒吃等。
- Aug 01 Sat 2015 17:07
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